Publican guía con historias reales para transitar el duelo de una ruptura amorosa La autora Adnelys López Medina presenta lanza su libro “Mientras estuve, me iba”, que ya está disponible en librerías

Publican guía con historias reales para transitar el duelo de una ruptura amorosa

La autora Adnelys López Medina presenta lanza su libro “Mientras estuve, me iba”, que ya está disponible en librerías locales

Con ejemplos de casos reales y herramientas de autoayuda, el libro Mientras estuve, me iba, de la trabajadora social Adnelys López Medina, presenta una guía para transitar el dolor que se experimenta al pasar por el duelo de una ruptura amorosa o de ausencia física de una persona amada. Este trabajo, una publicación de Publicaciones Gaviota, está disponible en diferentes librerías del país.

"Esta es una recopilación de historias completamente reales de mujeres, hombres y personas de diferentes orientaciones que han pasado por un duelo ante una ruptura amorosa, pero también toco un poco el tema del duelo cuando la persona fallece. Hablo mucho de la fuerza sobrenatural que necesitas para salir del dolor, pero te llevo a transitarlo”, explica de entrada la autora sobre lo que las personas pueden encontrar al leer el libro.

La publicación comienza definiendo dos conceptos principales: amor y duelo. Además de su criterio como profesional de la salud mental, la autora utiliza canciones, partes de otros libros, películas y series para construir las definiciones. Luego, comienzan las historias que ha recopilado, las cuales son reales, aunque los nombres e identidades de las personas han sido cambiadas. Después de cada historia, López Medina hace una reflexión y ofrece herramientas y recomendaciones que ella misma ha tenido que utilizar “porque nadie está exento de pasar por un duelo”, asegura.

El libro se divide en siete capítulos. De estos, destaca el Capítulo 5, titulado Las veces que dijiste que te ibas y nadie te creyó, en el cual la autora toca el tema de las muchas oportunidades que se dan dentro de la pareja y las advertencias que, en ocasiones, hace una persona de que se va a ir y su pareja no le cree hasta que finalmente lo hace.

En el último capítulo, López Medina presenta lo que llama “el mismo cuento con diferente muñeco porque es un llamado a que te mires con amor propio, que veas todo lo que has logrado, lo que dejas atrás al irte y cómo te estás levantando. Que sientas esa sensación de que hay vida después de todo esto que estás sintiendo. Si no rompemos ciertos patrones en nosotros, tendemos a repetirlos, así que invito a una reflexión, a respetar tus emociones, a aceptar apoyo de los demás, a cuidar de tu persona y a cuidar tu autoestima”, explica.

"Siempre les digo a las personas que amo y a las que impacto que hay que sentir el dolor, no obviarlo, y luego trabajar con nosotros mismos el autoestima. El libro está trabajado para que, al final, te renueves, reconectes contigo y no olvides tu valor porque, muchas veces, en una relación, se nos hace complicado valorarnos y nos enfocamos en complacer. Por eso enfatizo en que te acuerdes que eres importante y que debes moverte de los lugares en donde no reconocen tu valor”, concluye la autora.

Mientras estuve, me iba, cuenta con 177 páginas y está disponible en Casa Norberto (Plaza Las Américas), Librería Norberto González (Río Piedras), Caimito Books (Caparra Heights y online) y Libros 787 (online).

Además de trabajadora social, López Medina tiene una certificación en neurocoaching y cuenta con 10 años de experiencia en el campo de la salud mental. Puede seguirla en sus redes sociales en Facebook e Instagram como Autora Adnelys López Medina.